A aula de Body Balance tem a duração de 35min.
Existem dois formatos de aula: uma mais direccionada para o trabalho de força e outro onde o focus é a flexibilidade/mobilidade.
A aula deve ser feita sem o uso de ténis, ou seja, descalça sem meias, permitindo desta forma um fortalecimento de todas as estruturas dos pés, melhorando assim todo o alinhamento e postura corporal.
Beneficios Body Balance:
1. Melhorias na sensação de bem estar
2. Melhorias na flexibilidade e mobilidade
3. Desenvolvimento da coordenação e equilíbrio
4. Redução dos níveis de stress
5. Maior capacidade para relaxar e acalmar
Encontre no Body Balance uma aula que o vai levar numa viagem de emoçoes, uma descoberta de “prazeres” inesquecíveis, ao som de música maravilhosa.
O Body Balance vai sem dúvida alterar a forma como se sente e como vive diariamente.
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