Tone™

Duração	Tipo de Exercício	Calorias dispendidas	Aumento do Metabolismo
30 minutos	Treino completo de força, cardio e core	Média de 350 calorias	Até 4-7 horas depois do treino

Resultados
Tonificar e ganhar força muscular \| Melhorar a agilidade e o equilibrio

O LES MILLS TONE™ é um treino completo de força, cardio e core em 45 minutos, utilizando elásticos e discos (ou halteres).

Com opções paras os mais variados níveis de condição física, abrange todos os pilares do treino funcional, sendo uma modalidade abrangente e inclusiva, que vai fazer com que se sinta integrada e enérgica.

TONE ™

Com opções para todos os níveis de condição física, abrange todos os pilares do treino funcional, sendo um treino completo e inclusivo, que vai fazer com que o aluno se sinta integrado e enérgico.

Benefícios Tone™

1. Aumento do equilíbrio.
2. Tonificação e mais força muscular.
3. Mais agilidade.
4. Aumento da flexibilidade.

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Tone™

Duração

Tipo de Exercício

Calorias dispendidas

Aumento do Metabolismo

Resultados

O LES MILLS TONE™ é um treino completo de força, cardio e core em 45 minutos, utilizando elásticos e discos (ou halteres).

Com opções paras os mais variados níveis de condição física, abrange todos os pilares do treino funcional, sendo uma modalidade abrangente e inclusiva, que vai fazer com que se sinta integrada e enérgica.

Benefícios Tone™

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