Vivafit - Burn it


Vivafit Burn It

BURN IT

Duração
Tipo de Exercício
Calorias dispendidas
Aumento do Metabolismo
30 minutos
Treino intervalado
Até 420 calorias - Burn It Cardio
Até 350 calorias - Burn It Força
Até 4-7 horas depois do treino
Resultados
Perda de gordura| Aumento da resistência muscular | Tonificação muscular| Redução de massa gorda | Prevenção osteoporose | Aumento da capacidade cardiorespiratória

 

Burn It Women/Mix

Aula de 30 ou 45 minutos, enérgica e desafiante que combina exercícios aeróbios e pricípios de treino intervalado com trabalho de resistência muscular. Recorrendo a elásticos e discos e/ou halteres, garante grande recrutamento muscular, sendo adaptável a todas as idades e níveis de condição física. É a modalidade exclusiva Vivafit ideal para quem pretende maximizar o seu tempo e alcançar os objectivos pretendidos num treino completo e eficaz. 

Burn It Cardio

Aula de 30 minutos enérgica e dinâmica, que engloba exercícios aeróbios e princípios de treino intervalado para potenciar o aumento do metabolismo e consequente perda de massa gorda. A sua estrutura visa também o aumento da resistência cardiovascular e a tonificação muscular geral. Adaptável a todas as idades e níveis de condição física, é a modalidade exclusiva Vivafit que a levará a uma sensação de superação e desafio constantes!

Diga adeus à celulite e ao stress com apenas 30 minutos por dia

Burn It Força

Aula de 30 minutos intensa e desafiante, dedicada à tonificação e fortalecimento dos músculos dos membros inferiores e zona central do corpo. Com o auxilio de elásticos e discos/halteres esta modalidade exclusiva Vivafit é de fácil acompanhamento e garante a queima de massa gorda e aumento da densidade mineral óssea, ajudando a definir as suas pernas, coxas e glúteos.

Vivafit Burn It
 
Vivafit SBarre
 
Vivafit Flex It
 
Vivafit Pilates
 
Vivafit Tone
 
Vivafit Sh'Bam
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