TESTEMUNHOS DE SÓCIAS

Saiba o que dizem as nossas sócias acerca dos treinos Vivafit

MARÍLIA SANTOS, 58 anos (Benfica)

1 – Há quanto tempo é sócia?
Sou aluna no Vivafit de Benfica há 15 meses. Iniciei em Outubro de 2014.
2 - Quais os objetivos que já alcançou no Vivafit?
Já perdi 17.4Kgs, 21 Cm de Perímetro Abdominal e 10,8% de Massa Gorda.
3 – Quais as suas aulas preferidas?
Bodyvive e HIIT.
4 – O que mais lhe agrada no Vivafit?
Para além da disponibilidade, a simpatia e profissionalismo de todo o Staff do Vivafit Benfica.
5 – Faz PT? Se sim, quais os objetivos que já alcançou?
Sim, faço PT desde que treino no Vivafit Benfica e para além dos resultados que referi na segunda pergunta, estou neste momento a trabalhar com a MINHA PT para tonificar mais os meus braços e abdominais, zonas que ficaram com maior flacidez após a perda de peso. Sinto-me muito melhor em termos do meu controlo respiratório, melhor equilíbrio físico e emocional, melhor postura e MUITÍSSIMA AUTO-ESTIMA.

INÊS MARQUES, 16 anos (Carregado)

1 – Há quanto tempo é sócia?
Desde Julho de 2015.
2 - Quais os objetivos que já alcançou no Vivafit?
Já perdi 9 kgs e aumentei a minha resistência e coordenação.
3 – Quais as suas aulas preferidas?
Core e Body Vive.
4 – O que mais lhe agrada no Vivafit?
A animação!
5 – Faz PT? Se sim, quais os objetivos que já alcançou?
Sim faço, inicialmente só fiz PT e vi logo resultados. A meio de Setembro, por causa dos horários a da escola, passei a fazer uma vez por semana e comecei a fazer as outras aulas em paralelo.

SÓNIA JESUS, 39 anos (Carregado)

1 – Há quanto tempo é sócia?
Já tinha sido sócia em 2008 e atualmente, desde 21 de Outubro de 2015.
2 - Quais os objetivos que já alcançou no Vivafit?
Já perdi 4,1Kgs, com descida de massa gorda, perda de 10cm no perímetro abdominal. Relativamente à parte psicológica, melhorei muito a auto-estima e consegui tirar medicação para dormir!
3 – Quais as suas aulas preferidas?
Sh’Bam e Body Balance.
4 – O que mais lhe agrada no Vivafit?
A minha PT e toda a equipa. A motivação e a força que todo o staff me transmite, fazem-nos acreditar que somos capazes!
5 – Faz PT? Se sim, quais os objetivos que já alcançou?
Sim faço, atualmente conto com 4 sessões realizadas e já mais umas quantas marcadas. Já atingi os objetivos a que me propus com apenas 4 sessões. Um aparte, a parte nutricional é muito importante porque sinto que consigo chegar aos objetivos sem passar fome!

BEATRIZ DIAS (Telheiras)

1 – Há quanto tempo é sócia?
Desde Abril de 2015.
2 - Quais os objetivos que já alcançou no Vivafit?
Já perdi 8,5Kgs, 18,5 cm e 3% de massa gorda.
3 – Quais as suas aulas preferidas?
Para mim, TODAS!
4 – O que mais lhe agrada no Vivafit?
O acompanhamento personalizado por parte das instrutoras.
5 – Faz PT? Se sim, quais os objetivos que já alcançou?
Sim, tenho notado que durmo melhor e que me dói menos a coluna. Sinto-me muito bem!

CLAÚDIA LUÍS, 26 anos (Lumiar)

1 – Há quanto tempo é sócia?
Entrei no Vivafit Lumiar há 3 meses.
2 - Quais os objetivos que já alcançou no Vivafit?
Já perdi 6 Kg e ganhei resistência Graças à equipa do Vivafit Lumiar estou a caminho de atingir os meus objectivos, sinto-me uma pessoa mais alegre e confiante.
3 – Quais as suas aulas preferidas?
Power, Core e Tone.
4 – O que mais lhe agrada no Vivafit?
O acompanhamento nas aulas.

ERMELINDA MATOS, 49 anos (Porto)

1 – Há quanto tempo é sócia?
Sou sócia do Vivafit há dois meses. Quando visitei o Vivafit pela primeira vez estava inscrita noutro ginásio mas a desmotivação e a falta de resultados fizeram-me procurar outras alternativas. Rapidamente percebi que no Vivafit, com o exercício físico associado ao acompanhamento nutricional, os meus objectivos seriam concretizáveis.
2 - Quais os objetivos que já alcançou no Vivafit?
Perdi 10,3kg em 2 meses. Numa fase inicial estava focada no peso, no entanto fui percebendo que este só por si não é indicador de uma composição corporal ideal e fui atribuindo importância a outros parâmetros. Posso então dizer que sou uma pessoa mais saudável porque para além de ter perdido peso, reduzi em 14cm o perímetro abdominal, o percentual de gordura e a idade metabólica (de 61 para 45 quando na verdade tenho 48 anos) e aumentei a massa muscular (...)O feedback que tenho das pessoas que me são mais próximas é bastante positivo. Não há quem não repare nos resultados.
3 – Quais as suas aulas preferidas?
Gosto muito de Body Vive, Classic e do treino personalizado.
4 – O que mais lhe agrada no Vivafit?
Agrada-me sobretudo o ambiente harmonioso que se vive e respira no Vivafit. Existe uma relação muito próxima entre toda equipa e as sócias e é efectivamente este trabalho conjunto que faz com que os objectivos sejam alcançados. Destaco também a articulação entre o exercício físico e a nutrição que se revelou preponderante para a perda de peso e para a aquisição de um estilo de vida mais activo e saudável.
5 – Faz PT? Se sim, quais os objetivos que já alcançou?
Sim. Aderi ao PT há cerca de um mês e não podia estar mais contente com este serviço. É um treino focado em mim e nos meus objectivos. A minha PT vai com toda a certeza ajudar-me a manter o que foi alcançado até então e a definir novas metas.