TESTEMUNHOS
Sócias Vivafit
Saiba o que dizem as nossas sócias acerca dos treinos Vivafit

A todas as meninas que cuidam de mim no Vivafit

Hoje fui surpreendida com a Informação Mensal de Dezembro! Quem diria, moi même sócia do mês! A foto está um bocadito feia mas a intenção é das melhores! 

Em Novembro perdi 7.7 Kg e pelo esforço tive direito a um miminho!! 

Mas não me sentia bem se não mandasse estas linhas para vos agradecer. Vocês entraram na minha vida como um simples sopro, ia eu a passear no Jumbo quando fui abordada pela Andreia para me falar do Vivafit! Acedi, deixei o contacto e apesar de ninguém me ter querido acompanhar no início lá vim eu all alone ver do que se tratava isto, do ginásio só para mulheres! Ao de leve, vocês foram deixando a magia da vossa persistência, a doçura da vossa atenção, mas sobretudo a força e poder de um singelo sorriso. 

Nele chegou-me a magia das 8.45 da manhã, e por vezes também das 19 horas! 

Hoje está a começar um novo ciclo, estabeleci um objectivo a mim mesma e ultrapassei-o, que era perder mais de 5 kg e hoje senti-me importante, pois sinto a vida maior e mais grandiosa, e vocês são o motivo de toda essa alegria, nunca teria conseguido sem o vosso suporte. Vocês são também a razão de sentir tudo melhor e mais bonito, assim vou aproveitar e somar mais um dia feliz à minha vida, além de realizar o sonho e a possibilidade de cumprir mais uma jornada. Quero estar sempre bem pertinho da comunidade Vivafit como estou agora! 

Há não muito tempo, eu fiz um compromisso pessoal de dedicar um momento particular para agradecer a todos aqueles que já me apoiaram em qualquer ocasião da minha existência. 

Nessa intenção, acabei por escrever estas linhas para usar este momento para vos agradecer. E é justamente por esse motivo, que quero agradecer a todas as meninas que me acompanharam desde o primeiro dia: Andreia (obrigada por me teres interpelado, pela paciência na explicação e por me fazer sentir bem), Patrícia (obrigada por me receberes tão bem e por teres sido a primeira a “tirares-me as medidas”), Florinda (obrigada pelo sorriso, pelo incentivo inicial e por me teres convencido a ficar), Marisa (obrigada pela simpatia e pelo"vamos lá"), Carla (obrigada pelo sorriso e pelo olá que sempre dás quando estás por perto), Diana (obrigada pela tua maneira bonita de veres as pessoas para além do que elas são fisicamente, és a minha “estuela azul”, Sónia (obrigada pela minha 1ª sessão de Pilates, de Body Vibe e por entenderes que posso ser capaz de chegar lá apesar dos meus limites), Susana (obrigada pela energia, por todos os gritos “só isso???”, por achares que estou sempre a rir e pelas palavras ”estou aqui”), Joana (obrigada pelo carinho, pela paciência, pelo sorriso e por aquela conversa que tivemos à saída da aula de Pilates, eu sei que algumas coisas não consigo fazer mas sabes que me esforço), Joaninha (obrigada pelo dinamismo, pela simpatia e pela vontade que tens em que a gente faça tudo “mais forte”) Mónica (obrigada pelo sorriso à entrada e pelo até amanhã carinhoso, dá vontade de voltar!), espero sinceramente não ter esquecido ninguém! 

Quero deixar bastante claro que a vossa ajuda foi, e continua a ser em todos aqueles momentos, imprescindível para que eu possa superar-me algumas vezes.

Isto pode parecer algo extremamente lamechas a alguns ou algumas, mas com certeza não o é, pois quero que saibam que terão sempre toda a minha gratidão e consideração.

Quero dizer ainda que sempre estarei aqui para o que der e vier. Da mesma forma que pude contar convosco, podem ter certeza que poderão sempre contar comigo

CARPE DIEM

Paula Pinto

ANA PAULA PINTO (Oeiras)

1. Mais saúde, mais bem-estar, mais boa disposição o e mais, e mais e, mais e, mais TUDO.

2. Perdeu 19,5 kgs, 84cms, 7% gordura

3. Das aulas de Pilates o que mais sentiu foi a barriga e as costas mais fortes e, passou a ter mais cuidado com a postura

4. TUDO lhe agrada no Vivafit 

HORTÊNSIA CARRASCO (Almada)

1. Ganhou mais força, maior mobilidade e bem-estar fisico. Sente cada vez menos dores no corpo, principalmente no pescoço. Por isso vai todos os dias ao Vivafit.

2. Perdeu 3 Kgs e 21 cms

3. No Vivafit agrada-lhe o ambiente, o treino de 30 minutos, a proximidade de casa e a simpatia das monitoras.

EMA CARLOS (Oeiras)

1. Mais boa disposição e bem-estar

2. Perdeu 14kgs

3. Das aulas de Pilates resultou uma melhor postura, mais tranquilidade e mobilidade.

4. No Vivafit o que lhe agrada mais é o facto de ser um treino rápido, eficaz e o ambiente ser descontraído e bem disposto. Aqui trabalha-se muito mas sem pressão.

ANA MARIA ADÃO (Almada)

1. Desde que está no Vivafit sente-se mais leve, mais predisposta para o exercício fisico e, por sua vez para a vida.

2. Já perdeu 2 kgs e 16cms

3. No Vivafit agrada-lhe a simpatia, o convivio e a alegria no treino.

ISABEL ESTEVES (Oeiras)

1. Perdeu peso e volume (cms). Está mais activa, mais “mexida” e com mais força muscular. Sofrendo de fibromialgia agravada por uma depressão profunda, o meu dia-a-dia antes do Vivafit era um sofrimento permanente. Quando comecei o treino pouco me mexia. Agora, 18 meses depois, com o grande apoio do programa de treino e o incentivo permanente das monitoras já me mexo com muito mais facilidade. E, mais – perdi 26kgs e 78cms! A minha auto-estima subiu em flecha.

2. Perdeu perdi 26kgs e 78cms.

3. O Pilates deu-lhe melhor postura.

4. Agrada-lhe: o programa de treino curto – 30 minutos. – e variado. Os exercicicos são fáceis e adaptam-se ao nosso grau de dificuldade. As monitoras são todas “um doce” e estão sempre lá para nos incentivarem a continuar. O horário do treino pode ser o que mais nos convier; afinal entre as 9h e as 20h não é difícil arranjarmos 30 minutos para melhorarmos a nossa resistêencia, auto-estima, energia e bem-estar – os lemas principais do “nosso” Vivafit ! 

VIRGINIA MARIA (Almada)

1. Desde que frequenta o Vivafit está mais magra e todos os seus movimentos do dia-a-dia são feitos com mais facilidade.

2. Já perdeu 4kgs, 21,5cms e 4% de massa gorda

3. Com as aulas de Pilates sente-se mais calma, relaxada e concentrada. Consegue fazer os movimentos com mais amplitude e sente-se com maior mobilidade. A postura do dia-a-dia melhorou bastante.

4. No Vivafit agrada-lhe o convivio e o bom ambiente que se sente no centro. … uma boa terapia diária.

MÓNICA GODINHO (Oeiras)

1. No Vivafit ganhou mais energia, maior flexibilidade e resistência. Fazer exercício fisico tornou-se indispensável. 

2. Com as aulas de pilates ganhou melhor postura e abdominais mais definidos. Sente-se mais relaxada.

3. Gosta do ambiente descontraído e do incentivo das monitoras. E também do horário de treino personalizado.

MARIA EMILIA MARQUES (Almada)

1. Desde que aqui está sente-se mais leve, um pouco mais magra e, melhor consigo mesma. Conseguiu passar a controlar melhor a diabetes e o colesterol.

2. Perdeu 6kgs, 25cms 

3. O Pilates deu-lhe uma barriga mais tonificada e uma postura mais correcta

4. Gosta do convivio entre senhoras que, no vivafit é bastante agradável.