Vivafit Flex it


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VIVAFIT FLEX IT

Duração
Tipo de Exercício
Queima de Calorias
Aumento do Metabolismo
30 a 45 minutos
Uma aula exclusiva Vivafit inspirada em modalidades como o Inspirado nos métodos de treino de Pilates e Yoga, nas aulas FLEX IT será possível trabalhar a linha feminina permintindo um corpo elegante e uma postura correcta em harmonia com a mente.
Média de 200 calorias
Até 4-7 horas depois do treino
Resultados
Definir e tonificar  todo o corpo, com um grande foco no fortalecimento das costas e lombar, do core
(zona abdominal) e também com elementos de stretching, alongamentos e meditação.

 

Flex_IT_By_SBarre

Flex It by SBarre, é uma nova modalidade, exclusiva para mulheres, de 30 ou 45 minutos desenhada para completar as necessidades da mulher da atualidade,
ou seja, ajuda na tonificação muscular, na flexibilidade e na manutenção de uma mente sã.

Inspirada em modalidades como o Método Pilates e o Yoga, tem como objetivo principal ser uma ferramenta na tonificação e resistência muscular, da consciência corporal, da flexibilidade, do alongamento e do relaxamento da mente.

Tendo como objectivos definir e tonificar  todo o corpo, com um grande foco no fortalecimento das costas e lombar, do core (zona abdominal) e também com elementos de stretching, alongamentos e meditação.

Como princípais benefícios: Tonificação muscular geral, fortalecimento do core, barriga mais lisa e alongada, melhoria da postura, aumento da flexibilidade, melhoria da relação corpo/mente e melhoria da gestão do stress

 

 

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