Vivafit Sbarre


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VIVAFIT SBARRE

Duração
Tipo de Exercício
Queima de Calorias
Aumento do Metabolismo
30 a 45 minutos
Uma aula exclusiva Vivafit inspirada em modalidades como o Ballet, Pilates e Yoga e onde se utiliza uma barra de ballet como apoio e pequenos equipamentos como elásticos ou bolas.
Média de 240 calorias
Até 4-7 horas depois do treino
Resultados
Tenha um corpo de bailarina, tonificado, alongado e bem definido principalmente nas zonas
que mais quer trabalhar: glúteos, abdominais e pernas.

 

Vivafit_SBarre

Com SBarre – Shape It vai se sentir como uma bailarina e ver os resultados de um treino de fitness.

SBarre é uma aula concebida para moldar e tonificar o seu corpo.  

Inspirada em modalidades como o Ballet, Pilates e Yoga, tem como objetivo principal ser uma aula onde se tonifica os glúteos, abdominais e pernas, moldando o corpo como o de uma bailarina.

Nas aulas SBarre é utilizada uma barra típica de ballet como apoio, onde se realiza o treino de força essencialmente isométrico e com muitas repetições utilizando o peso do corpo ou acrescentando pouca carga externa. Também são utilizadas bandas elásticas, bolas e halteres de 1kg para variar a intensidade e imprimir variedade no treino.

 

 

Circuito Vivafit
 
Vivafit Pilates
 
Vivafit BodyVive
 
Vivafit BodyBalance
 
Vivafit Sh'Bam
Vivafit Zumba
Vivafit SBarre
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